Những món ăn sáng nhanh cho bác tài thơm ngon, đủ dinh dưỡng

Nhiều bác tài thường bỏ qua bữa sáng hoặc ăn uống không đúng cách, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự an toàn khi lái xe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những món ăn sáng nhanh, dễ làm, thơm ngon, đủ dinh dưỡng cho bác tài.

1. Bánh mì kẹp trứng và xúc xích

Đây là món ăn sáng đơn giản nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ổ bánh mì, trứng, xúc xích, dầu ăn, muối, tiêu và rau sống. Bạn chiên trứng và xúc xích cho chín vàng, sau đó kẹp vào giữa bánh mì cùng với rau sống. Bạn có thể thêm một ít sốt mayonnaise hoặc tương ớt để tăng hương vị cho món ăn. 

2. Bánh cuốn nhân thịt và nấm

Đây là món ăn sáng truyền thống của người Việt Nam, có hương vị nhẹ nhàng và thanh mát. Bạn có thể tự làm bánh cuốn tại nhà hoặc mua sẵn ở các tiệm bánh cuốn. Nhân bánh cuốn gồm có thịt heo xay, nấm hương, hành khô và gia vị. Bạn nấu nhân cho chín và vừa ăn, sau đó cuốn vào trong lớp bột bánh mỏng và mềm. Bạn dùng bánh cuốn cùng với nước mắm pha, giá, rau thơm và chả lụa. 

3. Cháo gà xé và rau củ

Đây là món ăn sáng nóng hổi và bổ dưỡng, rất thích hợp cho những ngày se lạnh hoặc khi bạn cảm thấy khó tiêu. Bạn có thể dùng gà còn nguyên con hoặc chỉ lấy phần ức gà để nấu cháo. Bạn luộc gà cho chín và xé nhỏ, sau đó nấu cháo với gạo, nước dùng gà, hành tây, gừng và gia vị. Bạn cho gà xé vào cháo khi cháo sôi lên và trộn đều. Bạn dùng cháo gà xé cùng với rau củ như cà rốt, cải thảo, rau ngót hoặc rau muống. Bạn có thể thêm một ít hạt tiêu hoặc hành phi để tăng hương vị cho món ăn. 

4. Xôi gà quay và đậu phộng

Đây là món ăn sáng đậm đà và ngon miệng, rất được yêu thích bởi nhiều người. Bạn có thể mua sẵn xôi và gà quay ở các tiệm xôi hoặc tự làm tại nhà. Bạn luộc xôi cho chín mềm và dẻo, sau đó trộn với một ít dầu gà quay để tăng độ bóng và thơm cho xôi. Bạn xé gà quay thành từng miếng nhỏ và loại bỏ xương. Bạn dùng xôi gà quay cùng với đậu phộng rang, hành phi, rau thơm và nước mắm pha. 

5. Bánh xèo nhân tôm và thịt

Đây là món ăn sáng đặc trưng của miền Nam Việt Nam, có hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Bạn có thể tự làm bánh xèo tại nhà hoặc mua sẵn ở các quán bánh xèo. Nhân bánh xèo gồm có tôm, thịt heo, giá đỗ, hành lá và gia vị. Bạn chiên nhân cho chín và vừa ăn, sau đó cuốn vào trong lớp bột bánh giòn tan. Bạn dùng bánh xèo cùng với nước mắm pha, rau sống như diếp cá, kinh giới, tía tô hoặc rau răm.

6. Mì xào hải sản và rau cải

Đây là món ăn sáng nhanh và dễ làm, có hương vị đậm đà và đa dạng. Bạn có thể mua sẵn mì tươi hoặc mì khô ở các cửa hàng tạp hóa. Hải sản gồm có tôm, mực, cá viên, ngao hoặc cua. Rau cải gồm có cải xanh, cải thìa, cải bó xôi hoặc cải ngọt. Bạn luộc mì cho chín và vớt ra để ráo nước, sau đó xào với dầu ăn, tỏi băm, hành khô và gia vị. Bạn xào hải sản cho chín và vừa ăn, sau đó cho vào chung với mì. Bạn xào rau cải cho chín và giòn, sau đó cho vào chung với mì và hải sản. Bạn trộn đều các nguyên liệu và nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. 

7. Bánh bao nhân thịt và trứng

Đây là món ăn sáng truyền thống của người Hoa, có hương vị ngọt ngào và bùi bùi. Bạn có thể tự làm bánh bao tại nhà hoặc mua sẵn ở các tiệm bánh bao. Nhân bánh bao gồm có thịt heo xay, trứng muối, nấm hương, hành lá và gia vị. Bạn nấu nhân cho chín và vừa ăn, sau đó nhồi vào trong lớp bột bánh mềm mịn. Bạn hấp bánh bao cho chín và phồng lên. Bạn dùng bánh bao cùng với nước tương hoặc tương ớt. 

Trong bài viết, chúng ta đã khám phá những món ăn sáng nhanh cho bác tài thơm ngon, đủ dinh dưỡng. Ăn sáng là bước quan trọng để bắt đầu một ngày mới và việc có những món ăn ngon, đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho các bác tài.

QV Transport đã được đánh giá cao với dịch vụ vận chuyển tủ bánh mì chuyên nghiệp và đáng tin cậy. Nhờ vào sự hỗ trợ này, việc gửi các loại bánh mì tươi ngon từ người nướng bánh đến khách hàng trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết. Với dịch vụ vận chuyển tủ bánh mì, bác tài có thể yên tâm về chất lượng và độ tươi ngon của những món ăn sáng mà họ cung cấp cho khách hàng. Nếu bạn có hàng hóa cần vận chuyển, hãy liên hệ ngay với QV Transport để được hỗ trợ nhanh chóng.